Verkörpere deine Yoga -Praxis mit Chakren

Die Yoga -Praxis kann nicht nur unsere Körperform verändern, sondern auch unsere innere Energie stimulieren. Im Yoga -System beziehen sich Chakren, die häufig als \"Kreis\" oder \"Rad\" übersetzt werden, auf zentralisierte Stellen, an denen subtile Energiekanäle konvergieren. Es gibt sieben Hauptchakren, die über die Länge der Wirbelsäule laufen sollen, vom Beckenboden bis zur Krone des Kopfes.

Wenn wir diese Energiezentren kennen, können wir uns auf einer tieferen, mehrdimensionalen Ebene kennenlernen

1. Wurzelchakra

Das Wurzel -Chakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule. Es wird oft als roter vier Petalierter Lotus dargestellt und regiert menschliche vier primitive Bedürfnisse, einschließlich Nahrung, Schlaf, Sex und Selbsterhaltung. Seine energetische Funktion ist es, uns zu helfen, ein Gefühl von Bodenigkeit und innerer Sicherheit aufrechtzuerhalten.

Yoga -Praxis wie die Posen, die Beine, Füße und Beckenboden stärken können, helfen beim Öffnen von Wurzelchakra.

2. Sakralchakra

Das Sakralchakra befindet sich am Becken. Es wird oft als orangefarbenes Lotus mit sechs Blütenblättern dargestellt und verbunden mit Anpassungsfähigkeit, Kreativität, Emotionen und dem Unbewussten. Die energetische Funktion dieses Chakras besteht darin, uns zu helfen, unsere Emotionen und Wünsche zu regulieren, um nicht von ihnen getrieben zu werden.

Yoga-Praxis wie die Hip-Opening-Posen und Vorwärtsfalten können dazu beitragen, den Energiefluss des Sakralchakras zu fördern.

3. Nabel Chakra (Manipura)

Das Nabel -Chakra befindet sich im Nabelzentrum. Es wird als rotes Dreieck nach unten oder nach oben ausgerichteter dargestellt. Die Nabel -Chakra -Energie kann uns helfen, Essen und unsere Lebenserfahrungen zu verdauen. Außerdem optimieren Sie nicht nur unsere persönliche Kraft, die uns die Weisheit und das Vertrauen gibt, alles in unserem Leben zu behandeln.

Yoga -Posen wie die Kernstärke und das Verdrehen können dazu beitragen, die Manipura zu fördern.

4. Herz -Chakra

Das Herzchakra befindet sich im Herzzentrum. Es wird normalerweise als grüner Sechspunktstern dargestellt, der von 12 Lotusblättern umgeben ist. Es ist mit emotionalen Eigenschaften wie Frieden, Liebe und Offenheit verbunden. Die energetische Funktion besteht darin, uns zu helfen, bedingungslose Liebe zu nutzen.

Yoga -Posen solche Brustdehnungen und Backbending -Posen können dazu beitragen, das Herzchakra zu öffnen.

5. Halschakra

Das Halschakra befindet sich in der Nähe der Halsbasis. Es wird oft als blau nach unten gerichtete Dreieck in einem Lotus mit 16 lila Blütenblättern dargestellt. Ein offenes und glattes Halschakra kann uns helfen, eine hervorragende Fähigkeit des Ausdrucks und der Kommunikation zu haben.

Der Atem von Herdenstanden oder Ujjayi kann helfen, das Halschakra zu fördern.

6. Chakra drittäugige

Das Chakra der dritten Auge befindet sich zwischen den Augenbrauen. Es wird als transparentes Lotus mit zwei weißen Blütenblättern dargestellt und als das Auge der Weisheit angesehen, das der Sitz des Geistes, des bewussten und unbewussten Bewusstseins ist. Mit einem offenen Chakra mit offenem Auge können wir emotional, geistig und spirituell mehr über uns selbst erfahren.

Meditation ist ein guter Weg, um das Ajna -Chakra zu öffnen.

7. Kronchakra

Das Kronenchakra befindet sich direkt über der Krone des Kopfes. Vertreten durch tausend petalierte Lotus mit einer rosa Aura. Sahasrara dient als eine Möglichkeit, sich mit göttlicher Energie zu verbinden, und ist mit Samadhi verbunden. Wenn das Kronenchakra geöffnet ist, soll es einen Zustand der Glückseligkeit erreichen, der ein erleuchteter Weg ist und sich mit allen verbindet.

Die Art und Weise, das Kronenchakra zu öffnen, ist auch Meditation.

Wenn Sie Yoga praktizieren, erhöht sich die Kenntnis dieser Chakren Ihre Energie und heilt den Körper. Und wenn das Muster der Chakren auf der Matte gedruckt wird, erinnert es Sie daran, damit verbundene Energie zu stimulieren und Ihren Fluss beim Praktizieren zu verkörpern. Sanfan stellt die Cork Yogamatten zur Verfügung, auf denen die Chakren gedruckt werden. Für weitere Details der Cork Yogamatte laden Sie bitte die Flugblätter der Cork Yogamatte herunter.